Самое страшное в пищевом поведении - это наесться на сон грядущий. Этого вообще делать, даже если весь день кушаешь сладкое (многие говорят себе "ну раз уж сегодня я все равно сорвалась, то уж без разницы поем я на ночь или нет, а вот завтра на диету). Нельзя. Я практически никогда так не делаю. А вот вчера... ну все опять из-за работы. Вернулась утром, выпила кефир, легла спать. Проснулась в два часа дня (я много не сплю после работы, чтобы весь выходной не проспать), покушала пюре картофельное с рыбной консервой, дальше пошла по делам... вернулась домой в 9, ясен пень, голодная (извините, но есть раз в день - мне мало), и поэтому я купила в магазине хлеб, сыр и шоколад. Шоколад к глинтвейну. Ох, и люблю же я выпить чуть ли не пивную кружку глинтвейна с шоколадом на ночь, редко себя этим балую, но, блин, метко. Утром почему-то каждый раз чудищем опухшим встаю, хотя от обычного алкоголя такого не бывает... Ну и конечно, мне в 11 спать сильно захотелось. Вот таким образом я сейчас встала вся тяжелая и опухшая. И решила, что НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!!
Кстати, второй пункт в этом списке - наедаться в принципе. Можно ведь съесть что-то полезное или же безвредное, но 2 килограмма... и с дивана встать не можешь и весь день поэтому насмарку, и к утру все равно опухнешь (ну это, наверное, мой частный случай - я как что, так сразу опухаю).
И вот уже третий пункт - есть много сладкого и калорийного. Безобидного калорийного, я имею в виду. Т.е. специально не включаю такие вредности, как рулеты, чипсы, гамбургеры, сухарики... эту химическую гадость я не ем в принципе.
Кстати, второй пункт в этом списке - наедаться в принципе. Можно ведь съесть что-то полезное или же безвредное, но 2 килограмма... и с дивана встать не можешь и весь день поэтому насмарку, и к утру все равно опухнешь (ну это, наверное, мой частный случай - я как что, так сразу опухаю).
И вот уже третий пункт - есть много сладкого и калорийного. Безобидного калорийного, я имею в виду. Т.е. специально не включаю такие вредности, как рулеты, чипсы, гамбургеры, сухарики... эту химическую гадость я не ем в принципе.
