Сегодня я с дуба рухнула, чесслово началось все с шоколадки, которой я и планировала все закончить... а потом в мою голову пришла наисветлейшая мысль о том, что надо бы разогнать обмен веществ, ибо с утра я опять весила 57... короче, как и ровно неделю назад... и вот я пошла в магазин и купила еще еды. Опять же - всякую дрянь я давно уже не покупаю... но даже то хорошее, что беру, может быть очень калорийным
Итого в меня сегодня попало:
- каша гречневая 100 г с молоком
- alpen gold 100 г
- ржаной хлеб 200 г.... около 450 ккал
- морская капуста 165 г... где 30 г жиров!! )))
Больше сегодня есть не буду. Итак, пузо поднимать тяжело И взвешиваться каждый день тоже не буду... на самом деле - следующий замер будет утром в субботу.
И еще о шоколаде. Я тут подумала - я действительно не могу без него комфортно существовать, я прикинула - я ведь его по сути ем через день.... и уже черт знает сколько времени ни разу етот график не нарушила.... это слишком часто. Надо разобраться, почему меня так к нему тянет. Сахар - глюкоза.. Ее можно заменить медом, бананами, и то будет лучше. Надо попробовать, а то мне уже морально шоколад надоел )))) да и E-шек там дафига всяких. Тот же Е476, который присутствует во всех альпен голдах (насчет других шоколадов не знаю), запрещен в России. Тогда какого черта я употребляю его почти каждый день?
И харэ уже, Даша, обмен веществ свой, так сказать, разгонять. Садись на гречку и молоко. Ну и орехи иногда. И творог. И бананы. И еще по мелочи. И все! Вот похудеешь - тогда и поговорим.
))))