Сегодня решила устроить загрузочный день, а то что-то все топчусь на месте... Но как-то мне совесть не позволяет впихнуть в себя оооочень много... И вот честно - уже какой месяц обжираться до белого каления НЕ хочется.
Короче, вот что было:
- гречка с молоком с утра
- хлеб, около 100 г
- alpen gold, 100 г
- творожная масса, 200 г
- морковь, 1 шт.
Итого (приблизительно):
белки - 55 г
жиры - 35 г;
углеводы - 180 г
Надо будет сегодня сходить пешком до солярия. Вот потеха будет, я тогда обратно вернуь за полночь )))