Итак, как я уже сказала - я уволилась. Не жалею ни минуты, хоть впереди и не маячит даже перспектива хорошей работы. Буду искать, что сейчас об этом волноваться. Я вообще задолбалась волноваться по любому поводу. Сразу в слезы, сразу в психоз, в депрессию. Нет, ну сегодняшняя истерика объяснима - каждый раз как прохожу мимо зеркала, сразу реветь. Мне даже мысль в голову пришла - а вдруг меня так разбарабанило от витаминов, которые я стала пить? Порыскала в интернете - вроде никакого отношения к набору веса они не имеют. Но в чем тогда дело? Хорошо, не берусь говорить, что я тут строжайший пост соблюдаю, но ведь ем чуть поменьше, чем раньше. Но толстеть стала быстрее. Раньше хоть на месте стояла, а теперь расту как на дрожжах. Вес-то тот же - кг 55 примерно, но жиром заросла основательно. ОСНОВАТЕЛЬНО. Надо что-то делать, я неимоверно устала пропускать жизнь мимо себя. Да в конце концов разве мой любимый не достоин того, чтобы рядом с ним была ухоженная подтянутая девушка?
В общем, вот несколько правил, которым я обязываю себя следовать до дальнейших распоряжений. Пока до сентября точно. Итак:
- отписываться в дневнике по поводу дневного меню каждый день. Через неохота. В этом есть смысл, поскольку возможны срывы, а как только я срываюсь, сразу кажется бессмысленным что-то здесь писать. А теперь сорвалась - изволь написать причину. Потом поржем месяца два, читая длинный список из 60 причин )))
- Пока не спадет эта ужасная опухлость, не ем каши и, естественно, хлеб, хлебцы и иже с ними. Через день можно рыбу. А в основном это салаты с льняным маслом из помидоров, огурцов, капусты, перца или зеленого салата. Плюс в день можно 3-4 фрукта.
- Пить варенец сколько угодно (больше литра я все равно не выпью). И ряженку, если получится найти 2,5% жирности. И творог, но не творожную массу.
- не есть после 7ми. Желательно после 6ти, но это как получится. По вечерам, когда обычно нападает жор, можно грызть морковь, но только ее, больше ничего!
Короче говоря, свой собственный вариант Протасовки (фруктов можно чуть больше и плюс льняное масло)
Все, удачи мне!
В общем, вот несколько правил, которым я обязываю себя следовать до дальнейших распоряжений. Пока до сентября точно. Итак:
- отписываться в дневнике по поводу дневного меню каждый день. Через неохота. В этом есть смысл, поскольку возможны срывы, а как только я срываюсь, сразу кажется бессмысленным что-то здесь писать. А теперь сорвалась - изволь написать причину. Потом поржем месяца два, читая длинный список из 60 причин )))
- Пока не спадет эта ужасная опухлость, не ем каши и, естественно, хлеб, хлебцы и иже с ними. Через день можно рыбу. А в основном это салаты с льняным маслом из помидоров, огурцов, капусты, перца или зеленого салата. Плюс в день можно 3-4 фрукта.
- Пить варенец сколько угодно (больше литра я все равно не выпью). И ряженку, если получится найти 2,5% жирности. И творог, но не творожную массу.
- не есть после 7ми. Желательно после 6ти, но это как получится. По вечерам, когда обычно нападает жор, можно грызть морковь, но только ее, больше ничего!
Короче говоря, свой собственный вариант Протасовки (фруктов можно чуть больше и плюс льняное масло)
Все, удачи мне!