Как же я люблю свою жизнь... несмотря на все трудности, кратковременные и более долгосрочные, все же внутри почти всегда присутствует некое Наблюдательное Я, которое все время напоминает мне истинное - что я достаточно сильна, чтобы пройти почти что угодно; что текущие трудности вовсе не такие всеобъемлющие, чтобы на них циклиться; что я живу в прекрасном месте; что я здорова, умна и мне интересно жить; и еще раз - что мне вполне по силам НЕ тревожиться о пустяках (а пустяками, по сути, является большинство проблем).
Вот, например, неожиданно затягивается оформление документов. Я три года ждала этого момента, а выходит, что все не так быстро, и что услуги адвоката, ноатуриуса и пр. и пр. будет мне стоить достаточно много денег. Меня сначала это бессилие взбесило, а потом я спрсоила себя - я могу повлиять на ситуацию? Нет. Существует другой путь получения документов, более быстрый и более дешевый? Нет. Тогда смысл беспокоиться? И все, я приняла ситуацию и вмиг успокоилась. И много, много таких вот моментов. Я трезво спрашиваю себя - я могу изменить ситуацию? если да, то иду и меняю. Если нет, то мне поможет хоть как-то тревога? Нет. И я перестаю беспокоиться, и снова обращаю внимание на Сейчас, на том, где я, что я делаю, и наслаждаюсь моментом. Вместо тревоги о том, на что я буду жить через несколько месяцев, когда закончатся деньги, я пью кофе на террасе кофейни, смотрю на деревья вокруг, на солнечную аллею, на людей, проходящих мимо.. да, я знаю, что надо предпринимать действия, чтобы через эти несколько месяцев действительно не оказаться на улице, но тем не менее есть понимание, что отравлять текущий момент тревогой нет никакого смысла. Жизнь ведь - это сейчас, именно сейчас; счастье, радость - это процесс, а не результат. Я хочу, чтобы моя текущая жизнь мне нравилась, я столько лет жила на черновик, что хватит, никаких больше "вот когда я достигну того-то, то и...". Нет, сейчас, именно сейчас.
Вот, например, неожиданно затягивается оформление документов. Я три года ждала этого момента, а выходит, что все не так быстро, и что услуги адвоката, ноатуриуса и пр. и пр. будет мне стоить достаточно много денег. Меня сначала это бессилие взбесило, а потом я спрсоила себя - я могу повлиять на ситуацию? Нет. Существует другой путь получения документов, более быстрый и более дешевый? Нет. Тогда смысл беспокоиться? И все, я приняла ситуацию и вмиг успокоилась. И много, много таких вот моментов. Я трезво спрашиваю себя - я могу изменить ситуацию? если да, то иду и меняю. Если нет, то мне поможет хоть как-то тревога? Нет. И я перестаю беспокоиться, и снова обращаю внимание на Сейчас, на том, где я, что я делаю, и наслаждаюсь моментом. Вместо тревоги о том, на что я буду жить через несколько месяцев, когда закончатся деньги, я пью кофе на террасе кофейни, смотрю на деревья вокруг, на солнечную аллею, на людей, проходящих мимо.. да, я знаю, что надо предпринимать действия, чтобы через эти несколько месяцев действительно не оказаться на улице, но тем не менее есть понимание, что отравлять текущий момент тревогой нет никакого смысла. Жизнь ведь - это сейчас, именно сейчас; счастье, радость - это процесс, а не результат. Я хочу, чтобы моя текущая жизнь мне нравилась, я столько лет жила на черновик, что хватит, никаких больше "вот когда я достигну того-то, то и...". Нет, сейчас, именно сейчас.