Так, короче. Сейчас собираю потихоньку вещи в пакеты, и стараюсь выкидывать все, что особо не нужно. И вот отрываю от себя уже год как пустой флакон духов, который я не выкидывала, как напоминание о том, что нужно купить такие духи еще раз. Но сейчас все-таки нужно выкинуть, поэтому дабы не забыть, пишу сюда название - BUTTERFLY KISS secret. Вот ) Завтра-послезавтра переезжаю. Отлично )) Перемены к лучшему )

---

Все-таки в последнее время я подуспокоилась в плане питания. Вот даже не могу сейчас вспомнить, когда вообще так было - ем все, что пожелаю (снова стоит отметить, что сладкое, жирное и очень вредное я в приниципе не желаю), сыра за день могу и 150-200 г съесть, макароны иногда ем, яйца, рыбные котлеты, мясо, оливки, йогурты, творог, какао, причем я как-то себе все это разрешила есть, и не помню, когда последний раз было, чтобы я себя ругала после еды, мол, опять объелась всего калорийного. И как только я осознала, что мне можно это все есть, и не только сегодня, но и завтра и послезавтра, то такое умиротворение относительно еды наступило. Раньше же я постоянно думала о еде, что да как, на какую диету сесть, как выдержать, как не сорваться, а если сорвалась, то ругала и гнобила себя сильно, а теперь... Так это сложно - разрешить себе есть, не мучить себя, но если это получилось, то это непередаваемо классно. А раньше я заставляла себя голодать, сидеть на очень низкокалорийных диетах, жевала одну гречку несколько дней подряд, но поверьте, сейчас, когда все можно, я ем в принципе не так уж много, но зато ем полезные и сытные продукты, и учитывая, что я сижу дома и не работаю, и в принципе очень мало двигаюсь, при всем при этом не набираю вес, а наверное даже по-немногу, но худею. Совсем по чуть-чуть, но только я выйду на работу, пойду в бассейн, уверена, дело тут же пойдет быстрее.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Независимый эксперт в виде электронных весов в солярии показал мне сегодня 53,5 кг (после весьма плотного завтрака), восстановив тем самым доверие к моим механическим домашним весам ) Но я по-прежнему не понимаю, откуда такие чудесные числа взялись.

---

- 2 чашки какао;
- рыба в консервах, 150 г;
- хлеб, около 170 г (он был такой свежий и вкусный, что я как-то потихоньку схомячила весь);
- салат из свеклы с сыром и майонезом, 200 г;
- 2 яблока;
- яблочный сок.

---

Вот парадокс, мы с моими весами совсем перестали друг друга понимать. Если раньше я, бывало, еще недоверчиво, но радостно смотрела на шкалу, то теперь я вообще в полном недоумении. Раньше (когда радостно) - они показывали в лучшем случае 54,5 кг. Я беру результаты ориентировочно с августа, когда я начала неуклонно расти вширь. А сейчас, когда мой лишний вес достиг своего апогея, и я давно уже не была такой плюшкой, весы показали 53 кг. Серьезно, у меня сейчас бедра и талия - одна сплошная бесформенная масса, не до безобразия, конечно, но очень все видно и заметно, а весы, блин, показывают 53 кг. У меня такие результаты едва ли были после того, как я забросила бассейн. Нет, ну не может же быть так, что весы стояли стояли и вдруг в один прекрасный день сломались. Никто на них не прыгал, никто их не трогал, а они взяли и сломались

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

А теперь небольшой абзац про питание. Сейчас я почти забросила похудение, но стараюсь не есть вредное и жирное. Забросила, потому что работы нет, денег особо куда-то ходить развлекаться тоже нет, а сидя дома, даже если я не переедаю и не ем на ночь, похудеть очень тяжело. Поэтому как только я выйду на работу, приложу в этом направлении максимум усилий. Сейчас мое питание направлено на восстановление волос, с ними у меня совсем беда! Выпадают без конца, сухие как солома, короче полный набор, я уже не красилась три месяца, боюсь, что после покраски они окончательно выпадут. Поэтому я сейчас с чистой совестью пью витамины с железом и дрожжами, кушаю сыр, молоко, яйца, стараюсь не забыть выпивать по ложке льняного масла в день, а как появятся деньги, начну разоряться на жирную рыбу типа лосося и форели. Сладкое не ем совсем, кроме какао. Если исходить из того, что в день я выпиваю 2-3 чашки, то какао выходит около 80 г, а часто и меньше, что соответствует 65 г углеводов и 2 г жиров, но такая относительно небольшая калорийность очень утоляет аппетит и отбивает тягу к сладкому напрочь. Вот уж я нашла свою золотую жилу)))) Прыщи исчезли практически совсем (два месяца чистая кожа), постоянное желание что-то пожевать тоже, неотвязные мысли о еде ушли. Раньше мне обязательно надо было съесть по шоколадке в день, а потом хотелось еще чего-нибудь и еще... а сейчас я забыла о том, что я жуткая сладкоежка. Так что всем рекомендую пить какао Несквик вместо сладкого))))

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Утро:
- гречневая каша с консервированной горбушей;
- варенец, 400 г;

День:
- большая чашка какао;
- мини-батон, 100 г;

Вечер:
- чашка какао;
- 2 яблока;
- 1 грейпфрут.


Блин, как-то не получается скромнее. Вот купила хлеб Кириллу с салатом есть, а пока он спал сама с какао его и съела.

---

Утро (а у меня это два часа дня):
- обезжиренный творог, 200 г + клубничный йогурт 100 г;
- чашка какао + хлеб, 50 г;

День:
- чашка какао;
- 1 грейпфрут;

Вечер:
- сладкий попкорн, около 100 г;
- 2 хурмы.

Завтра буду скромнее, завтра работаю ночью, так что буду там пить варенец. Пора уже худеть, я просто плюшенция уже, мне уже об этом сказали.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Утро:
- чашка какао
- 2 банана

День:
- помидоры, 300 г
- сметана, 10%, 200 г
- хлебцы ржаные, 100г
- 1 апельсин

Вечер:
- 2 яблока
- Даниссимо, 130 г

Ночью случился незапланированный поход в кафе, где я пила чай с сырными лепешками и куском хлеба


Теперь, при наличии времени и интернета, а значит каждый день, буду записывать, чтоя съела.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра